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PNFストレッチとは・・・ ホールド・リラックス・ストレッチ（HRS）という動きの少ないPNFを中心に全身の柔軟性、可動域を向上させるストレッチ。トレーナーに体を預け、完全脱力状態でのストレッチ。筋肉の可動域向上を実現させる技術で、「体幹」や左右のバランスを整えるストレッチです。 肩こり・腰痛・疲労・不快の理由 コリや疲労は、筋肉が硬くなった状態。長時間同じ姿勢・運動不足が続くと、筋肉は縮んで硬くなり、コリや疲労はもちろん、血管や神経を圧迫、血行不良・痛みを引き起こします。本能でする背伸び等は、それらを発生させない為、『伸ばす』という行為で無意識に調整をしています。放っておけば、関節や体全体まで硬くなります。現代人の生活はコリや疲労が発生しやすい環境なので、『伸ばす行為＝ストレッチ』を通して、筋肉をケアすることは必要不可欠です。 ボディメイクで健康を維持！ リハビリテーション手技から生まれたPNFは表情筋へのアプローチも得意とします。顔面の筋肉と神経を繋ぐ再教育を施し、目が大きく、リフトアップした状態へ瞬時に変化させます。もちろんメディカル側面では、脊髄液、神経麻痺などを改善し、自律神経系の調整から不定愁訴を改善。さらに頭蓋骨全体を矯正する技術を兼ね備えたストレッチ。
1.PNFストレッチ 【効果】 主に神経系にアプローチする手技。 痛み・違和感・ゆがみ・可動域アップに効果。 【こんな方にオススメ】 ・身体に痛み、違和感、ゆがみを感じる。 ・関節の可動域を改善したい方等。 2.PNFボディメイクフェイシャルストレッチ 【効果】 〇小顔・リフトアップ：しわ、むくみ、たるみを改善 〇バストアップ・美姿勢：姿勢を整え、バストアップへ 〇美脚・骨盤・ヒップアップ：骨盤を正しい位置へ 【こんな方にオススメ】 小顔・リフトアップ効果だけでなく、肩こりや頭痛・眼精疲労の方。 3.トレーニング 【こんな方にオススメ】 ・身体を引き締めたい方。 ・筋肉をつけたい方。 ・部分だけ細くしたい方。 ・ひとりでは継続してできない方。 ・健康づくり、健康を維持したい方。 ・運動不足の方。 一人ひとり、お客様に合ったメニューをご提案し、トレーニングのフォーム指導から補助まで、お客様と一緒に楽しみながらサポート致します！ ●料金 〇PNFストレッチ　30分　￥3,300 〇PNFストレッチ　30分（学割）　￥2,300 〇PNFストレッチ　60分　￥5,600 〇PNFストレッチ　60分（学割）　￥4,500 〇もみほぐし　15分　￥1,600 〇もみほぐし　30分　￥3,300 〇パーソナルトレーニング　30分　￥3,300 〇回数券　30分X3回　 ￥9,000 〇回数券　30分X6回　 ￥18,000 〇回数券　30分X10回　￥30,000 〇回数券　60分X3回　 ￥15,000 〇回数券　60分X6回　 ￥30,000 〇回数券　60分X10回　￥50,000 〇定額　　30分X月2回　 ￥6,000 〇定額　　30分X月4回　 ￥12,000 〇定額　　60分X月2回　 ￥10,000 〇定額　　60分X月4回　 ￥20,000 〇トレーニング＆ストレッチ　　60分X4回　 ￥23,000 〇トレーニング＆ストレッチ　　60分X8回　 ￥46,000 ※トレーナー指名の場合は、別途￥500がかかります。 ※価格は全て税込価格となります。

〒971-8182　福島県いわき市泉町滝尻字中瀬84-3　TEL:080-9258-2284