 |
|||||
 |
||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| PNFストレッチとは・・・ ホールド・リラックス・ストレッチ（HRS）という動きの少ないPNFを中心に全身の柔軟性、可動域を向上させるストレッチ。トレーナーに体を預け、完全脱力状態でのストレッチ。筋肉の可動域向上を実現させる技術で、「体幹」や左右のバランスを整えるストレッチです。 肩こり・腰痛・疲労・不快の理由 コリや疲労は、筋肉が硬くなった状態。長時間同じ姿勢・運動不足が続くと、筋肉は縮んで硬くなり、コリや疲労はもちろん、血管や神経を圧迫、血行不良・痛みを引き起こします。本能でする背伸び等は、それらを発生させない為、『伸ばす』という行為で無意識に調整をしています。放っておけば、関節や体全体まで硬くなります。現代人の生活はコリや疲労が発生しやすい環境なので、『伸ばす行為＝ストレッチ』を通して、筋肉をケアすることは必要不可欠です。 ボディメイクで健康を維持！ リハビリテーション手技から生まれたPNFは表情筋へのアプローチも得意とします。顔面の筋肉と神経を繋ぐ再教育を施し、目が大きく、リフトアップした状態へ瞬時に変化させます。もちろんメディカル側面では、脊髄液、神経麻痺などを改善し、自律神経系の調整から不定愁訴を改善。さらに頭蓋骨全体を矯正する技術を兼ね備えたストレッチ。 |
||||||||||||
|
||||||||||||
